2014年3月1日 星期六

6個小習慣決定你壽命長短

          

1.保持樂觀。樂觀者更長壽。美國國立衛生研究院女性健康行動(WHI)研究項目為期15年涉及10萬多婦女參試者。該研究發現,與悲觀者相比,樂觀者在為期8年的跟踪調查中,死亡率低14%。伯尼奧爾博士表示,想像一下躺在海灘吊床上的情景,就可以立即讓自己身心放鬆,不至於對生活中不好的事情難以釋懷。